为劝慰丧偶的好友，我写下希望老年人学习“放下”的文章，对老年朋友来说，除了“放下”，还要学会“放开”和“放宽”。
“放开”需要坚持不懈的努力。有的老人一辈子喜欢管这管那，要从“这也管、那也管”的习惯中解脱出来首先需要战胜自我。孙辈的饮食起居、子女的生活和工作状态，都可能成为老年人放不开的牵挂。其实，儿孙自有儿孙福，往开了想一想，你有必要管那么多吗？你又能够管多少呢？子女找什么对象、结婚还是不结婚、生不生孩子、什么时间生孩子、有了孩子如何管教等问题，做父母的只有建议权，绝对没有决定权。老年人把本来就不应该大包大揽，把不该管的事情揽到自己身上。一旦揽事上身，当然就放不开了。所以，放开的前提是少管闲事。老年人真应当想开点，少操持一些不该你管也管不好的事情。国家的发展需要改革开放，改革开放就是放开，不再管那些本来就属于市场调节、政府不应该管的事情。这个道理值得老年人借鉴，即便是自己年轻时管过且管得好的事情，时过境迁也不能“再提当年勇”。自己的路总是要自己走的，放开手让年轻人自己去闯，老年人才能自得其乐。老年人越是想不开，就越会把注意力集中在自己管不了的事情上。照顾孙辈是情分，在力所能及的时候“搭把手”是可以的，但不能“越位”。踢足球的时候只要是“越位”了，裁判立即就会吹哨，即便进球也无效。在家庭生活中也是这个道理。本来就应该放开手的事情，却一把抓的老年人，非但不讨好，还会落下无法解释的矛盾。
“放宽”，对老年人来说也不容易。每个人都有自己的习惯，随着年龄增长，有些习惯也需要逐步改变。对人要求宽一些，对己要求严一些，对非原则的事情要学会糊涂一些，甚至是有意识地“装糊涂”，应该是老年人处事的基本原则。每个人的习惯之中一定包含某些“标准”，已经习惯化的“标准”也并非不可改变。随着年龄的增长，有些标准是可以适当降低的。有的老年人勤俭持家一辈子，生活过得很精致，渐入老年明显感到体力不支，但是一直找不到称心如意的保姆。子女知道自己母亲的特点，提醒她降低标准，老人家纠结的是“已经保持了一辈子的标准”能降低吗？其实，对老年人而言，在保证安全、卫生的前提下，有的标准是可以放宽一点的。话分两头说，就社会而言，养老服务必须坚持标准，而且要不断提高精细化的标准；就老年人而言，适当放宽标准才能够使自己少生气或者不生气。年轻人能够承担家务，敬老爱幼，老年人就不要苛求，更不能横挑鼻子竖挑眼。至于保姆料理家务的具体程序和方法，老年人更应该重结果、轻过程。
老年人要学会宽容，包括对于自己体格检查的指标，也应该在遵从医嘱、积极治疗的前提下，适度放宽标准。老年人每年参加体检是完全必要的，但对体检指标要有辩证的认识，在有些情况下指标稍微高一点点，不要大惊小怪，更不要如临大敌。老年人随着年龄的增长，机体功能会随之减退，一些被称为“退行性”的病变也会出现。无病防病，有病治病永远是正确的，但也要考虑到有些指标稍微偏高，并不是疾病，只是肌体逐渐老化的正常表现，不要自己吓自己。特别是，体检指标的控制应当在医生的指导下进行，如果一味追求身体各项指标都完美就没有必要了。应当知道，衰老是人的必然过程，适当地降低标准，依然可以活得潇洒。
来源：新民晚报