对于老年痴呆，相信大家都有听说过，该病多发生在老年人群，危害性很大，对于该病较好的治疗方式就是做好预防，减少疾病的发病率，让老年人免受老年痴呆症的困扰和折磨，那么老年痴呆症的预防措施有哪些呢?下面我们一起来看一下具体的介绍。
老年痴呆症预防措施一：多活动、多用脑，坚持做些力所能及的脑力劳动和体力劳动，坚持适当的体育锻炼。有研究发现，人在年轻时学的知识越多，越喜欢思考问题，那么在他老了以后，患痴呆的风险就越低。大脑是越用越聪明的。
老年痴呆症预防措施二：均衡膳食营养，不吸烟、不饮酒。碳水化合物、植物纤维、脂肪、蛋白质均应适当摄入，杂粮、细粮都要吃，动物蛋白、植物蛋白都要摄入，而且动物蛋白营养价值更高，老年人可优先选食鱼类、禽类，而脂肪的摄入，要尽量选用含不饱和脂肪酸高的油脂。至于烟酒，不碰为好。
老年痴呆症预防措施三：学会与家人朋友沟通，保持和家庭成员的亲密关系，要把心里话讲出来，减少相互猜测。要做到“人老心不老”，保持健康积极的心态，积极参加社会活动，可以在很大程度上减少孤独、忧郁等不良情绪的滋生。同时要保持好奇心，寻找生活的乐趣，多参加集体活动。
老年痴呆症预防措施四：积极防治可能引起痴呆的原发躯体及脑部疾病，例如糖尿病。有研究发现，脑内胰岛素抵抗，有可能是引起老年期痴呆的重要因素。因此，控制血糖、减轻体重、降低血脂、血压等，也具有关键的作用。
老年痴呆症预防措施五：当发现自己记忆力不如以前时，要敢于承认。要告诉家人和亲友你的现状，以获得帮助和理解。日常生活要安排得规律简单，可以做些帮助记忆的标签、卡片、记事本等。保持和他人及外界环境的接触。可以到医生那里，看一看是否需要治疗。
通过上文的介绍，相信大家对于预防老年痴呆都有了一定的了解。专家提醒：老年痴呆是一种对老人伤害很大的疾病，大家平时应做好老年痴呆的预防措施，如果发现病症时，应及时到医院检查治疗，切勿延误病情祝大家早日康复。
老年痴呆对患者的危害很大，而且这种病大多是集中在老年人群，老年人本身就年龄大，行动和生活上会产生一些不便，再加上老年痴呆症的影响，会让他们的生活质量严重下降，于是很多老年人都想知道怎么预防老年痴呆，老年痴呆预防方法有几种?
老年痴呆预防方法：
一、营养、运动、心理调节好
根据老年医学研究所的调查，在认知功能障碍的人中，低学历占较大比例，所以老年人不要怕多用脑，多用脑勤用脑的人发生认知功能障碍的机会相对较少。
“生命在于运动”，老年人一定要根据自己的爱好，选择一两项合适的运动锻炼项目，坚持不懈，对预防老年痴呆有很大的帮助。研究发现，坚持运动的老年人，不光患各种慢性病比较少，而且心脏功能比较强，对预防老年性痴呆的发生有一定的益处。
老人的膳食应丰富多样，不要怕胆固醇高血脂高而不吃这不吃那，多吃新鲜蔬菜和水果，相应地增加香菇、龙眼、核桃、芝麻、大枣、茯苓等益脑食物，这样可以保护记忆、延缓大脑的老化。
老人还应注意心理健康，培养自己多方面的兴趣爱好，知足常乐，避免不良情绪的侵扰，保持轻松愉快的情绪。
二、防治疾病，避免药物损害
积极防治各种老年病，尤其是心脑血管病等，对老年性痴呆预防有积极的意义。如缺血性脑血管病，多易发生脑梗死;长期患有高血压、高脂血症或糖尿病、心脏病等病史，并有吸烟、嗜酒、缺乏运动、饮食不当等种种不良生活习惯者，常有多次发作的脑梗死，造成脑部广泛病变，脑组织萎缩，因而易患血管性和老年性痴呆或同时存在混合性痴呆。此外，免疫功能低下易发生病毒感染。有研究认为，某些病毒感染会引起中枢神经系统的退行性改变，可导致老年性痴呆的发生。
研究还发现，患缺铁性贫血的老年女性患者(血红蛋白低下)，使用β受体阻滞剂心得安，在实验模型上有诱发老年性痴呆的倾向。因心得安主要通过阻断β受体而发挥其药理作用，主要表现为减慢心率、抑制心收缩力，减少心输出量，降低自律性和心肌耗氧量、降低血压，势必也影响到大脑的供血与营养。（以上来源：飞华健康网）
那么，如果万一患上了老年痴呆症呢？目前世界上对老年性痴呆没有特别好的办法，特别是基本没有找到有效的纯药物治疗的办法，那么，对面老年痴呆病人，我们应该怎么办呢？
日本国际福祉大学教授竹内孝仁创立的自立支援理论，以总有效性81%的比例，成为领先的老年痴呆治疗方案，2019年4月1日，竹内孝仁教授亲临中国，讲述了自立支援理论和实施效果。
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